Perfectionnement en Pranayama

FORMATION DE PERFECTIONNEMENT

EN PRANAYAMA
(7 RENCONTRES - 50 HEURES)

La formation est reconnue pour les professeurs de yoga certifiés par la Fédération Francophone de Yoga dans le cadre du programme de Yoga thérapeutique.

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga, aux thérapeutes et aux personnes travaillant en relation d’aide.
Elle peut également être suivie sur une base personnelle
afin d’approfondir sa pratique du pranayama.

En présence ou en ligne sur la plateforme Zoom,

tout dépendant des mesures sanitaires.

Le pranayama fait partie des 8 membres du Raja Yoga, également connu sous le nom de Yoga Royal, qui correspond au Yoga décrit par Patanjali dans les Yogas Sutras, regroupés en 4 livres. Patanjali y explique les façons de dépasser la souffrance et les obstacles à l'évolution spirituelle. En plus de décrire ce qu’est le Yoga, il y apporte la façon d’atteindre une conscience de l’Unité et les pratiques nécessaires pour cela.

PROGRAMME

 

  • Aperçu sur le Pranayama

 

  • Pranayama, chemin vers la conscience

       Le souffle, un lien entre sa vie et la Vie.

 

  • Les degrés d’influence : se recharger en énergie

      Comment nous perdons de l’énergie.

 

  • Les Kosha

       Les revêtements du Soi : le corps physique, l’enveloppe faite d’énergie, 

       le revêtement fait de mental et d’émotions, l’enveloppe de l’Intelligence,

       le revêtement fait de béatitude.

 

  • Les Prana Vayu

       Les différentes formes du Prana et ses mouvements : absorption, 

       assimilation, distribution, élimination, expression. 

 

  • Le Mantra, vibration sonore subtile, forme d’énergie.

       Son objectif : la guérison / l’élévation de la conscience.

 

  • Jala Neti

       Nettoyage et purification des voies nasales

 

  • Pratique de techniques de Pranayama

       Les rythmes respiratoires.
       Les rétentions à poumon pleins (Antar Kumbhaka) et à poumons vides

       (Bahir Kumbhaka).

       Précautions et contre-indications.   

       Kapalabhati : ses effets sur le cerveau.
       Les 9 exercices de pranayama de Swami Shyam

 

  • Les souffles selon leur qualité

       Langhana, apaisant et rafraichissant: Sheetali, Seetkari, Chandra
      Bhedana, Kaki Mudra Pranayama, Bhramari, Anuloma Ujjaya, Anuloma

      Krama.Samana, équilibrant: Nadi shodhana (sans rétention), Anuloma

      Viloma.Brahmana, réchauffant et tonifiant: Ujjayi, Viloma Ujjayi, Surya

      Bhedana, Viloma Krama, Bhastrika.

 

        

  • Prana Vidya

       Diriger consciemment le Prana dans le corps physique et énergétique.
 

  • Les Bandha

 

  • Kriya

       Pratique de divers Kriya afin d’augmenter la présence de Prana dans le

       corps  

OBSERVATIONS PERSONNELLES


Des notes de cours sont envoyées régulièrement. Des observations au quotidien et des comptes-rendus de pratique sont demandés.

CRÉDIT D’ÉTUDE, TOTAL DES HEURES CRÉDITABLES


Notions pratiques 49 h (formation de base en contact direct)
Suivi personnel 1h
TOTAL 50 h


Un CERTIFICAT est remis après la formation quand toutes les exigences sont rencontrées

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DATES : samedis 23 janvier, 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 12 juin, 10 juillet 2021 (7 rencontres)


La présence physique aux rencontres est obligatoire

​LIEU : 7 C Broadway, Montréal est, H1B 4Z7 (coin Notre Dame)

HORAIRE : 9h00 à 17h00

COÛT : 1000 $ (taxes incluses) si payé en totalité avant le 16 janvier 2021. / 1100 $ si payé en plusieurs   versements.

​MODALITÉS DE PAIEMENT : 150 $ lors de l’inscription / 850 $ avant le 16 janvier 2021.
Ou 150 $ lors de l’inscription/ et 950 $ en 7 versements
(150 $ : 16 janvier, 13 février, 13 mars, 10 avril, 8 mai / 100 $ : 5 juin, 3 juillet).


Par chèque au nom de Akshara enr ou par Interac.

FORMATEUR: Patrick Vesin


vesinpatrick@gmail.com / 514-656-7442


www.padma-yoga.org

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