Perfectionnement en Pranayama
Formateur
Patrick Vesin
FORMATION DE PERFECTIONNEMENT
EN PRANAYAMA
(8 RENCONTRES - 50 HEURES)
Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga, aux thérapeutes et aux personnes travaillant en relation d’aide.
Elle peut également être suivie sur une base personnelle
afin d’approfondir sa pratique du pranayama.
En présence (à confirmer) et/ou en ligne sur la plateforme Zoom
Le pranayama fait partie des 8 membres du Raja Yoga, également connu sous le nom de Yoga Royal, qui correspond au Yoga décrit par Patanjali dans les Yogas Sutras, regroupés en 4 livres. Patanjali y explique les façons de dépasser la souffrance et les obstacles à l'évolution spirituelle. En plus de décrire ce qu’est le Yoga, il y apporte la façon d’atteindre une conscience de l’Unité et les pratiques nécessaires pour cela.
PROGRAMME
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Aperçu sur le Pranayama
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Pranayama, chemin vers la conscience
Le souffle, un lien entre sa vie et la Vie.
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Les degrés d’influence : se recharger en énergie
Comment nous perdons de l’énergie.
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Les Kosha
Les revêtements du Soi : le corps physique, l’enveloppe faite d’énergie,
le revêtement fait de mental et d’émotions, l’enveloppe de l’Intelligence,
le revêtement fait de béatitude.
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Les Prana Vayu
Les différentes formes du Prana et ses mouvements : absorption,
assimilation, distribution, élimination, expression.
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Le Mantra, vibration sonore subtile, forme d’énergie.
Son objectif : la guérison / l’élévation de la conscience.
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Jala Neti
Nettoyage et purification des voies nasales
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Pratique de techniques de Pranayama
Les rythmes respiratoires.
Les rétentions à poumon pleins (Antar Kumbhaka) et à poumons vides
(Bahir Kumbhaka).
Précautions et contre-indications.
Kapalabhati : ses effets sur le cerveau.
Les 9 exercices de pranayama de Swami Shyam
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Les souffles selon leur qualité
Langhana, apaisant et rafraichissant: Sheetali, Seetkari, Bhramari, Chandra
Bhedana, Kaki Pranayama, , Anuloma Ujjayi, Anuloma
Krama.
Samana, équilibrant: Nadi shodhana (sans rétention).
Brahmana, réchauffant et tonifiant: Ujjayi, Viloma Ujjayi, Surya
Bhedana, Viloma Krama, Kapalabhati, Bhastrika.
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Prana Vidya
Diriger consciemment le Prana dans le corps physique et énergétique.
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Les Bandha
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Kriya
Pratique de divers Kriya afin d’augmenter la présence de Prana dans le
corps
OBSERVATIONS PERSONNELLES
Des notes de cours sont envoyées régulièrement. Des observations au quotidien et des comptes-rendus de pratique sont demandés.
CRÉDIT D’ÉTUDE, TOTAL DES HEURES CRÉDITABLES
Notions pratiques 50 h (formation de base en contact direct)
Un CERTIFICAT est remis après la formation quand toutes les exigences sont rencontrées
DATES : Dimanches 17 septembre, 15 octobre, 5 novembre, 3 décembre 2023 / 7 janvier, 4 février, 3 mars, 7 avril 2024 (8 rencontres)
La présence aux rencontres est obligatoire
HORAIRE : 9h00 à 16h15
COÛT : 1000 $ (taxes incluses) si payé en totalité avant le 7 septembre 2023. / 1100 $ si payé en plusieurs versements.
MODALITÉS DE PAIEMENT : 150 $ lors de l’inscription / 850 $ avant le 7 septembre 2023.
Ou 150 $ lors de l’inscription/ et 950 $ en 4 versements
(250 $ : 17 septembre, 5 novembre, 7 janvier / 200 $ : 3 mars)
Par chèque au nom de Akshara enr ou par Interac.
FORMATEUR: Patrick Vesin
patrickvesinprofessionnel@gmail.com / 438-526-7123
