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Yoga Relaxation

Mis à jour : 5 juin 2019

1- Le Hatha Yoga est une méthode naturelle qui favorise une santé globale.


2- Les postures ont des effets bénéfiques sur la colonne vertébrale, les systèmes circulatoire, nerveux, glandulaire, respiratoire, digestif.


3- Le Hatha Yoga accroît l’énergie ; il augmente la résistance à la fatigue et à la maladie.

4- Le Hatha Yoga contribue à développer la souplesse. Ceci permet une diminution de la tension sur les articulations et des maux et douleurs qui y sont associés.

5- Il permet de rétablir un contact plus profond avec son corps pour mieux le connaître et ainsi répondre à ses besoins.

6- Le corps est une porte ouvrant sur l’esprit. Le yoga permet de rejoindre en profondeur une base faite de paix, de confiance en soi et de force intérieure.

7- La relaxation apaise le système nerveux et favorise une meilleure gestion du stress.

8- Relaxation, respiration, postures, concentration : le yoga propose des outils pour être mieux dans sa peau.




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